วิธี รักษาไข้หวัดเบื้องต้น ด้วยตนเอง ให้หาย (เร็วขึ้น)

ไข้หวัดหายเร็วขึ้นด้วย 7 วิธี

หนาวแล้วอากาศเปลี่ยนแปลงได้ง่าย บางวันก็ร้อน บางวันก็หนาว เริ่มไม่แน่ใจแล้วว่านี้มัน ฤดู อะไรกันแน่ เล่นเอาร่างกายคนเราปรับสภาพกันไม่ทันเลยทีเดียว ใครที่มักเป็น ไข้หวัด อยู่บ่อยๆ ต้องอ่านนะจ๊ะ

วิธีที่ 1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 
วิธีที่ 2. รับประทานอาหารที่สามารถย่อยได้ง่าย รวมทั้งการเลือกดื่มน้ำผักผลไม้สดๆ
วิธีที่ 3. ไม่ควรทานอาหารประเภทช็อกโกแลต ไอศกรีม หรือเค้ก เพราะอาหารเหล่านี้จะมีส่วนผสมของน้ำตาลอยู่ด้วย(น้ำตาลทำให้ร่างกายต้านทานต่อเชื้อโรคได้ต่ำมาก) 
วิธีที่ 4. ดื่มน้ำในปริมาณมาก เพราะน้ำสามารถชำระล้างสิ่งสกปรกและเชื้อไวรัสออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี
วิธีที่ 5. สูดไอน้ำจะช่วยให้คุณหายจากอาการคัดจมูก
วิธีที่ 6. ประคบความร้อนแบบชื้นที่หน้าอกเข้าช่วย
วิธีที่ 7. ไม่ควรออกไปนอกบ้าน โดยเฉพาะที่ทำงานฯ